Estiramiento isquiotibiales
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Como los estiramientos son una parte fundamental después de haber hecho ejercicio, y la mayoría de las veces no se hacen, bien por falta de tiempo o por desconocimiento de cómo hacerlo, he pensado en ir poniendo de vez en cuando un estiramiento de un músculo específico. De esta manera tendréis una idea de como se hace y ya no tendréis excusas de no hacerlos. En solo 10 minutos están hechos, es cuestión de administrarse bien el tiempo.

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Síndrome canal de Guyon
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Hola! El post que tengo preparado para hoy es sobre el Síndrome de canal De Guyon, quizás no sea muy conocido y no hayáis escuchado de él, pero el que lo tenga sabrá que es una lesión que te impide hacer muchas actividades de la vida diaria, incluso el poder estrujar un trapo, una fregona, apretar un tornillo... 

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Fascitis plantar
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¿Habéis tenido fascitis plantar? ¿o lo habéis escuchado alguna vez? es una lesión frecuente en corredores de atletismo o en personas que están muchas horas del día de pie.

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