Rectificación cervical
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Siguiendo el tema de la columna cervical, en el post de hoy os voy a hablar de la rectificación cervical. Suele ser de origen multifactorial, entre los que se encuentran con mayor frecuencia, los esguinces cervicales y malos hábitos posturales. Aunque también puede ser causada por enfermedades reumáticas, escoliosis, malformaciones congénitas como fusión de vértebras, cirugía cervical, etc.

La columna cervical como ya os expliqué en el pasado post ,presenta una curvatura convexa hacia delante. Lo que permite que las cervicales aguanten la carga del cráneo, mantengan el centro de gravedad en equilibrio sobre los hombros, y ayudan a amortiguar.

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Estiramiento del psoas
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Hola! Esta semana os muestro como hacer un estiramiento correcto del psoas. Es importante cuando vayáis a hacerlo llevar la pierna hacia atrás al tiempo que la cadera la colocamos en retroversión y rectificamos la curvatura lumbar.

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Columna cervical
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La columna vertebral está formada basicamente por 4 zonas, cervicales, dorsales, lumbares y zona sacral. Cuando una de ellas no funciona bien con las demás estructuras que la rodean surgen los dolores o rigideces.

Vista lateralmente, la columna vertebral presenta tres curvaturas principales que coinciden con las diferentes regiones de la columna: cervical, torácica, lumbar y pélvica.
En ésta entrada de hoy, me voy a centrar en las cervicales.

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