Estiramiento de peroneos
Posted by Super User
El  músculo peroneo se encuentra en la cara lateral externa de la pierna, y como su propio nombre indica está en la zona del peroné. Se distinguen dos peroneos en cada pierna: 
  • Peroneo lateral largo
 
  • Peroneo lateral corto
 
 
FUNCIÓN
Los dos peroneos son extensores de tobillo, abductores y pronadores. Y se diferencian en que el largo es además estabilizador del tobillo (siendo importante fortalecer en los esguinces de tobillo), y el peroneo corto es eversor de tobillo.
 
ESTIRAMIENTO
Músculo a estirar: PERONEOS
Duración: 10 segundos mantenidos
 
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